اضرار وسائل الاتصال الحديثة، وسلبيات مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين، وكيفية تفادي اضرار وسائل الاتصال الحديثة، وخاتمة عن وسائل الاتصال الحديثة نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
مساوئ وسائل الاتصال الحديثة
1. قلة النوم والأرق
غالبًا ما يتصفح الجميع وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة، مما يؤثر على جودة النوم ومشاعر الأرق، وقد أشار الباحثون إلى أن الضوء الذي تولده الهواتف الذكية يؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين وهو الهرمون المسؤول عن النوم، ولهذا فهو جيد. الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي وخاصة فترة مناسبة قبل النوم.
2. الاكتئاب
مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهم، وأشارت دراسة كندية إلى أن المراهقين الذين يتصفحون مواقع التواصل الاجتماعي لأكثر من 3 ساعات يوميًا يعانون من أعراض الاكتئاب والقلق، والميل إلى العدوانية والانعزال عن الآخرين.
3. انخفاض الإنتاجية في العمل
أشارت دراسة أجرتها جامعة ميريلاند إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرقل إنتاجية العمل، وذلك لأن الكثير من الأشخاص يتصفحون وسائل التواصل الاجتماعي أثناء عملهم، مما يؤثر على جودة العمل بشكل كبير.
4. التأثير على الحالة المزاجية
يمكن لمواقع التواصل الاجتماعي التأثير على مزاج الناس بسرعة من خلال المنشورات المختلفة التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي أو سلبي، حيث أن المشاركات السلبية لها دور في إحداث مزاج سيء ومشاعر التوتر والقلق.
5. تأثير على الدماغ
في أحدث الدراسات الأمريكية في جامعة نيويورك، والتي أجريت على مستخدمي فيسبوك بشكل خاص، أظهر الباحثون أن 76٪ من المشاركين استخدموا الموقع أثناء المشي، و 40٪ أثناء القيادة، و 63٪ أثناء التحدث مع الآخرين. تزيد مواقع التواصل الاجتماعي من اختلال التوازن بين الجهاز المعرفي والنظام السلوكي في الدماغ، وقد يتسبب الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي في حدوث خلل وظيفي في الدماغ.
6. قلة التركيز
يتسبب الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي في الكثير من الضرر، بما في ذلك التوتر وقلة النوم، مما يؤثر بدوره على القدرة على التركيز، وضعف الانتباه، وعدم القدرة على تحقيق التحصيل العلمي الجيد للطلاب.
7. العزلة الاجتماعية
بالرغم من التواصل الاجتماعي بين الناس من خلال وسائل الاتصال إلا أنه يظل تواصلًا افتراضيًا ويفقد الكثير من الناس التواصل الاجتماعي الحقيقي، وقلة المقابلات مع الآخرين وقلة الاندماج في الأنشطة الاجتماعية المختلفة، ومن خلال الموقع الرسمي مستخدم مواقع التواصل الاجتماعي يميل بشكل مفرط إلى العزلة مع الآخرين ويميل إلى الشعور بالوحدة.
8. التأثير على الصحة
الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤثر على صحة الإنسان، وكشفت دراسة في جامعة ميلانو بإيطاليا، أن قضاء ساعات طويلة أمام الهاتف على وسائل التواصل الاجتماعي له تأثير ضار على صحة جهاز المناعة البشري، مما يسبب الأمراض. المشار إليها في التمريض المدرسي. قد يؤدي استخدام الإنترنت بشكل عام لأكثر من 14 ساعة يوميًا إلى تعريض الأشخاص لارتفاع ضغط الدم.
عيوب مواقع التواصل الاجتماعي للمراهقين
على الرغم من الإيجابيات العديدة لوسائل الاتصال الحديثة، إلا أنها لا تزال سلاحًا ذا حدين، ولها الكثير من السلبيات، ومنها ما يلي
1. الاحتيال
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منصة للعديد من الأشخاص الضعفاء الذين يستخدمونها بطريقة سلبية، بما في ذلك الاحتيال ؛ تشير التقارير البريطانية إلى أن معدل الاحتيال عبر الإنترنت ارتفع بنسبة 12٪ خلال عام 2014، ويتم تنفيذ معظم طرق الاحتيال عن طريق سرقة الأموال من خلال مواقع بيع وشراء غير قانونية وغير موثوقة.
2. القرصنة
على الرغم من تطور تقنيات وأساليب الحماية في وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أنه لا تزال هناك ثغرات تعيق حماية هذه الوسائل وتجعلها خاصة، حيث يهدف الكثير من الناس إلى التنصت على الأشخاص وكسر خصوصيتهم من خلال الوصول إلى بريدهم الإلكتروني أو أجهزتهم المحمولة.، وغالبًا ما يتم ذلك من خلال شبكات الإنترنت ؛ لأن معظم الأجهزة حول العالم متصلة ببعضها البعض إلكترونيًا.
كيفية تجنب أضرار وسائل الاتصال الحديثة
1. تنظيم الوقت وأداء المهام اليومية وفق جدول زمني مسبق.
2. قلل تدريجيًا من عدد ساعات استخدام الإنترنت في الأسبوع.
3. تخصيص أوقات محددة لاستخدام الإنترنت لأغراض غير عملية.
4. الامتناع عن الاستخدام الأكثر إغراءًا، أي إذا كان الفرد مدمنًا على “مواقع الدردشة وألعاب الفيديو وما إلى ذلك”. يجب عليه الامتناع عن ذلك تحديدًا مع السماح لنفسه باستخدام وسائل الترفيه الأخرى عبر الإنترنت.
5. تنظيم أوقات النوم لتجنب الانجرار إلى مشتتات الإنترنت في وقت متأخر من اليوم.
6. استبدال الإنترنت ببعض الأنشطة والهوايات المفيدة.
7. تقوية الروابط الاجتماعية من خلال تخصيص الوقت للعائلة والأصدقاء.
8. ضبط المنبه قبل الوصول إلى الإنترنت للتأكد من عدم تجاوز الوقت المحدد لاستخدامه.
9. تدوين الإنجازات على أساس أسبوعي، حيث يعد هذا دافعًا قويًا للاستمرار في تقليل عدد ساعات استخدام الإنترنت.
10. إخضاع المراهقين لإشراف الوالدين وإلزامهم باستخدام الإنترنت باعتدال ولأوقات محددة.
استنتاج حول وسائل الاتصال الحديثة
في ختام رحلتنا مع البحث عن وسائل الاتصال الحديثة لابد من وجود بعض الشروط التي توفر لكل شخص الأمان الكامل، وعدم وجود مواقع أو صفحات شخصية ليس لها هوية، ولكن يجب اختراع بعض الأفكار التي تحمي الجميع من المخاطر التي تسببها وسائل الاتصال. تواصل حديث، حتى لا يكون السبب وراء قتل وسرقة كثيرين، ولا نجد أي وسيلة، حتى للشرطة، لتزويدهم بحقوقهم، وينتهي الوضع مع بقاء الوضع على ما هو عليه.