نصائح استخدام الهواتف الذكية للاطفال

نصائح لاستخدام الهواتف الذكية للأطفال علاج الإدمان على الأجهزة الذكية للأطفال بدائل الجوال للأطفال أضرار الهواتف الذكية للأطفال سوف تجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال

نصائح لاستخدام الهواتف الذكية للأطفال

1- يمنع استخدام الهواتف أثناء تناول الطعام للحفاظ على التواصل العائلي على المائدة، وتعديل حجم الوجبات وتجنب الإفراط في الأكل، وكذلك للحد من إدمان الهاتف.
2- يجب عدم النظر إلى شاشة الهاتف لأكثر من نصف ساعة يوميًا، باستثناء استخدام الكمبيوتر لدراسة الدروس ؛ لكن وقت الترفيه على الشاشات الإلكترونية لا يتجاوز نصف ساعة، ووقت شاشة التلفزيون لا يتجاوز ساعتين في اليوم.
3-غير محمولة في السيارة من أجل تقليل فترات التعرض للشاشات، وحث الطفل على الاستمتاع برحلة السيارة بطرق أخرى، بما في ذلك القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى والأغاني.
4-عدم وجود جوال قبل النوم بـ 60 دقيقة لأن الأشعة الزرقاء للكمبيوتر والهواتف الذكية تؤثر على هرمون النوم وتزيد من الأرق وقلة النوم مرتبطة بالسمنة كما أنها ضرورية للتركيز والنمو.

علاج إدمان الأجهزة الذكية للأطفال

1- توعية الأطفال بفوائد ومخاطر الهواتف الذكية. التحدث بصراحة عن الفوائد والمخاطر المحتملة لاستخدام الأجهزة الذكية أيضًا. تأكد من متابعة استخدام الأطفال للتطبيقات الذكية وكيفية اختيار الأنسب لهم.
2- الحصول على نموذج صحي إذا كنت ترغب في حماية طفلك من تأثير وإدمان الأجهزة الذكية، فعليك التأكد من أنك قدوة صحية له.
3-مراقبة الاستخدام غالبًا ما يبحث الأطفال والمراهقون عن طرق للتخلص من مراقبة الوالدين لاستخدامهم للأجهزة الذكية. ومع ذلك، تتوفر بعض التطبيقات لمراقبة مواقع الويب والبرامج التي يشاهدها أطفالك.
4- وضع سياسة لاستخدام الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة يجب إخراجها من غرفة النوم ليلا لتقليل اضطرابات النوم والأرق. ضع خطة لاستخدام الأجهزة في وقت معين في المساء والصباح.
5- وضع سياسة استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة يجب إزالتها من غرفة النوم ليلا لتقليل اضطرابات النوم والأرق. ضع خطة لاستخدام الأجهزة في وقت معين في المساء والصباح.

بدائل متنقلة للأطفال

1- الرسم والتلوين من الألعاب التعليمية للأطفال، اشترِ لطفلك أدوات الرسم والتلوين، واترك له فرصة الإبداع، فقد تكون لديه موهبة فنية تحتاجها لتشجيعه على الظهور للضوء.
2-القراءة احرصي على القراءة لطفلك يوميًا، فهي ليست مجرد وسيلة ترفيه، بل تساعده أيضًا على تنمية مهاراته اللغوية، لذا فإن القراءة مهمة للطفل.
3- زراعة ورعاية نبات اشتري نبتة صغيرة لطفلك وازرعها معه، وعلمه كيف يعتني بها كل يوم، واستمتع بمشاهدتها وهي تنمو معه.
4- الطين الطبي الملون لعبة منزلية. يحب معظم الأطفال قطع الطين الملونة، ويستمتعون بصنع أشكال مختلفة منها. ساعد طفلك على صنع أشكال مختلفة، ودعه يصنع أشكالًا جديدة. بالإضافة إلى كونه ممتعًا، يعد هذا النشاط تمرينًا رائعًا لأصابع طفلك.
5- الطباخ الصغير، بدلًا من ترك طفلك أمام الهاتف أثناء تحضير الطعام، اصطحبه معك إلى المطبخ، واطلب منه أن يشاركك بعض الأعمال البسيطة، حيث ستكون تجربة ممتعة لك. ألعاب الأطفال والألعاب التعليمية أيضًا، ومن أجل سلامة طفلك، احرص على إبعاده عن مصادر الحرارة والخطر في المطبخ.
6- مسرحية صغيرة كل الأطفال لديهم خيال قوي، يمكنك تنمية خيال طفلك من خلال كتابة مسرحية صغيرة مع أبطال ألعابه المفضلة، ومشاركة المرح معه في أحداث المسرحية.
7- لعبة الغميضة هي لعبة بسيطة من ألعاب الأطفال في المنزل ولا تحتاج إلى أي أدوات، فقط أنت وطفلك، اختبئ في مكان يمكن لطفلك الوصول إليه في المنزل، والتمتع به من قلبك عند المشاهدة. يضحك عليك وهو يضحك من النصر.
8- لغز الأطفال في البداية، أشرك طفلك في إثارة فضوله عنها، ثم اتركه يكتشفها بنفسه ويصنع أشكالاً مختلفة. وتأكد من أن اللعبة مناسبة لعمره، فإذا كان طفلك أقل من ثلاث سنوات، اختر الألعاب التي تحتوي على قطع كبيرة لا يمكن ابتلاعها، ومن بينها يمكنك تحديد مستوى ذكاء طفلك.
9- قص ولصق أحضر مجموعة من الأوراق الملونة والمقص للأطفال، وعلمه كيفية صنع الأشكال المختلفة، وخصص مكانًا في المنزل لتعليق عمله الفني بعد الانتهاء منه، من أفضل الألعاب المنزلية ذات الأثر الإيجابي.

الآثار الضارة للهواتف الذكية على الأطفال

1- السرطان
صنفت منظمة الصحة العالمية إشعاع الهاتف الخلوي على أنه “مادة مسرطنة للإنسان” حيث يمتص الأطفال أكثر من 60 في المائة من الإشعاع في الدماغ مقارنة بالبالغين وبشرتهم وأنسجتهم وعظامهم الرقيقة مما يسمح لهم بامتصاص إشعاع أكثر بمرتين من البالغين مما يجعل نظامهم العصبي النامي أكثر عرضة لهذه المادة “المسرطنة”.
2- التأثيرات على الدماغ
اكتشف العلماء أن دقيقتين فقط من المكالمة الهاتفية يمكن أن تغير نشاط دماغ الطفل لمدة تصل إلى ساعة وأن موجات الراديو من الهاتف المحمول تخترق عمق الدماغ، وليس فقط حول الأذن. يمكن أن يؤثر نشاط الدماغ المعطل على قدرة الأطفال على التعلم والمشكلات السلوكية الأخرى، وكذلك يؤثر على مزاجهم وقدرتهم على التعلم في الفصل إذا استخدموا الهاتف أثناء فترة الراحة.
3- اضطراب نشاط المخ
تعمل الهواتف المحمولة بشكل أساسي على الموجات الكهرومغناطيسية لجميع أشكال الاتصال، حتى داخليًا حيث يكون للدماغ نبضات كهربائية خاصة به ويتم الاتصال في شبكة عصبية. عند الأطفال، يمكن لموجات الهاتف أن تخترق بسهولة الأجزاء الداخلية من الدماغ، حيث لا يوجد لديهم درع قوي.