ضوء شاشة الكمبيوتر
يعد الكمبيوتر من الأجهزة المنتشرة حيث يستخدم بشكل شبه يومي من قبل الكثيرين، كما أنه يستخدم في العديد من الأشياء سواء أكانت تعليمية أم في العمل أو حتى للترفيه والتواصل الاجتماعي، وله العديد من الفوائد مثل تساعد كثيراً في العملية التعليمية وترتيب وحفظ البيانات والمعلومات والعديد والعديد من الفوائد، ولكن لها العديد من الأضرار على الصحة أيضاً، وأهم هذه الأضرار هو تأثير ونتائج ضوء شاشة الكمبيوتر على المستخدم، وسوف نناقش ويعني في هذا الموضوع تأثير ونتائج ضوء شاشة الكمبيوتر وطرق ووسائل تخفيفه وتقليله.
يؤثر ضوء شاشة الكمبيوتر بشكل سلبي على المستخدم وخاصة العين والجلد، وذلك بسبب أنواع الأشعة التي تنبعث من الشاشة، ويزداد الضرر مع زيادة فترات استخدام الكمبيوتر، ومن هذه الأضرار
- يؤثر سلبًا على البشرة حيث يقلل نضارتها ولمعانها وحيويتها.
- يسبب بعض المشاكل والعيوب في العين، مثل الألم وجفاف شديد في العينين، أو يؤدي إلى ضبابية وضبابية الرؤية لدى المستخدمين.
من بين الطرق والوسائل لتقليل سطوع شاشة الكمبيوتر ما يلي
- يمكن تقليل سطوع الكمبيوتر بسهولة عن طريق النقر فوق مفتاح Fn مع مفتاح السهم الأيسر لتقليل سطوع الشاشة، أو مفتاح Fn مع مفتاح السهم الأيمن لزيادة السطوع، بحيث يمكن التحكم في مقدار السطوع من خلال مفاتيح الأسهم، يمكن زيادتها أو إنقاصها حتى تصبح مناسبة للمستخدم ومريحة لعينيه.
- هناك طريقة أخرى لتقليل مستوى سطوع الشاشة وهي النقر على أيقونة البدء، ثم تحديد لوحة التحكم، حيث يتم بعد ذلك تحديد الجهاز وأدوات الصوت، وبعد ذلك تظهر لنا خيارات الطاقة وصورة البطارية، ثم نقوم بتعيين مستوى الإضاءة المناسب للعين، ثم يتم حفظ التعديلات.
طرق ووسائل حماية العين من الأشعة الضارة
من الممكن حماية العينين واستخدام طرق لمنع الضرر الناتج عن الإضاءة الشديدة للشاشة من خلال
- يمكن حماية العين من الأشعة الضارة بالابتعاد عن شاشة الكمبيوتر من حين لآخر خلال فترات طويلة من الاستخدام، فمثلاً من الممكن الابتعاد عن الكمبيوتر لمدة خمس دقائق بين كل ساعة استخدام وأخرى.
- اترك مسافة مناسبة بين المستخدم وشاشة الكمبيوتر.
- وضع قطعة بلاستيكية مخصصة على الشاشة حيث تعمل على تقليل مستوى السطوع.
- حاول ارتداء نظارات خاصة أثناء استخدام الكمبيوتر لتقليل الضرر.